ViCa Vitamin Tracker in Food

毎日の食事に含まれるビタミンとミネラルの量を知りたいですか?サプリメントの追跡に問題がありますか?ビタミン欠乏症に苦しんでいますか？減量、ベジタリアン、ケトダイエットなどの制限食に従っていますか?それなら、このアプリはあなたです！

私たちのデータベースを参照して、栄養の事実を学び、食物摂取量を記録し、レシピを作成し、食事から得られる微量栄養素と多量栄養素に関する情報を入手してください.

ViCa は、食事の微量栄養素を追跡するための多くの機能を提供します。

🍏 3,000 を超える食品を含む食品データベースには、15 のビタミン、11 のミネラル、マクロ、およびそれらの詳細 (糖、繊維など) を含む、各要素の 54 の栄養素に関する詳細な情報が含まれています。

🍏 摂取した栄養素の量を正確に追跡できる便利な栄養トラッカー。ジャーナルに食品を追加したり、サービングを編集したり、レシピで食品を組み合わせたり、独自の食品を最初から追加したりできます。

🍏 年齢、体重、性別、およびその他の身体パラメータに基づいて、自分の栄養要件を推定するための包括的な計算機。成人の推奨摂取量は、体型によってほぼ 200% 異なることをご存知ですか?対象年齢は1歳から70歳以上まで

🍏 食事プランナー、レシピブック、リマインダー通知などのさまざまな小さな技術ツール。

最も詳細な栄養トラッカーの 1 つである ViCa ビタミン計算機は、多量栄養素 (カロリー、タンパク質、炭水化物、脂肪)、11 のミネラル (カルシウムからセレンまで)、および 15 の最も重要なビタミンを追跡します。

追跡可能な微量栄養素:

🍏 ビタミン:

脂溶性ビタミン：

⚬ ビタミンA - レチノール

⚬ ビタミンD - カルシフェロール

⚬ ビタミンE - トコフェロール

⚬ ビタミンK1 - フィロキノン

⚬ ビタミンK2 - メナキノン

水溶性ビタミン：

⚬ ビタミンC - アスコルビン酸

⚬ ビタミン B1 - チアミン

⚬ ビタミン B2 - リボフラビン

⚬ ビタミン B3 - ナイアシン

⚬ ビタミン B4 - コリン

⚬ ビタミンB5 - パントテン酸

⚬ ビタミン B6 - ピリドキシン

⚬ ビタミン B9 - 葉酸 / 葉酸

⚬ ビタミン B12 - コバラミン

💎ミネラル：

⚬カルシウム

⚬ ナトリウム

⚬カリウム

⚬マグネシウム

⚬リン

⚬硫黄

⚬アイロン

⚬ 亜鉛

⚬マンガン

⚬ 銅

⚬ セレン

ViCa はマクロとカロリーもカウントします。

⚬カロリー

⚬炭水化物

⚬ タンパク質

⚬脂肪

⭐️PROアカウントを使用すると、食べたマクロに関する詳細なレポートも表示できます:

⚬ 砂糖

⚬でんぷん

⚬繊維

⚬ コレステロール

⚬ 飽和脂肪

⚬ 一価不飽和脂肪

⚬ 多価不飽和脂肪

アミノ酸：

⚬ ヒスチジン

⚬ イソロイシン

⚬ ロイシン

⚬ リジン

⚬ メチオニン

⚬ フェニルアラニン

⚬ スレオニン

⚬ トリプトファン

⚬ バリン

⚬ 水